SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan na

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Plan na fan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. Chcę ćwiczyć klate barki plecy w inne dni żeby lepiej się skupić na nich. Jak połączyć resztę partii najlepiej waszym zdaniem ? :) dzięki z góry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2018-03-06 22:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaki plan na rozwoj klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 22 lata cwicze juz rok wzrost-185 waga-92 kg lapa-39 klata-107 co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2010-03-02 14:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na masę i areoby/interwały

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie czy dodanie areobów/interwałów przy planie na masę i odżywianie jak przy masie da coś czy może zaszkodzi ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-03-29 18:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na klatke ,plecy,brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o plan aby wyrzeźbić klatke brzuch i plecy. Dysponuje ławką,drażkiem i ciężarkami ... I worek treningowy !!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2010-07-14 22:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na siłe klatki wyciskanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Niewiem jak pakwoac na sile na kalte zeby wycisnac wile na ławce płaskiej wiek 15 lat waga 68kg staż 3 msc wycisaknie 83 kg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2010-08-12 14:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o plan na Mase dla 18-latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam osiemnascie lat i cwicze okolo roku ale z przerwami. Prosze o plan na mase

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2004-03-07 17:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na 2 dni ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie będzie lepsze połączenie na 2 treningi w tygodniu? nogi+plecy+biceps i klatka+ barki+triceps, czy może plecy+barki+biceps i klatka+nogi+triceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-05-19 15:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebny plan na mase i siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 19lat Staż na silowni:1rok biceps:33,5 waga:65kg wzrost:179cm prosze o podanie planu na mase i siłe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-06-14 14:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na masę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat. Jestem mieszanką ektomorfik i mezomorfik. Potrzebuję pomocy aby ułożyć dobry plan na masę mięśniową.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2014-11-15 20:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może mi ktoś dać gotowy plan na masę ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam może mi ktoś dać link do gotowego planu na masę ? Z góry dzięki i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2012-01-30 20:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę o ocenę mojego planu na masę i ewentualną korektę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc54e0b53f3d46c394c3b2708d29300e.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2015-01-09 11:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na Mase Pomóżcie !!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam potrzebuje Plan na Masę macie może coś dobrego co daje efekty po tym ?? Czekam na odpowiedz Pozdrawiam z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2009-01-15 14:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o ocenę tego planu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9b6407d7e4942ea88055cd234774aad.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2013-01-27 14:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ma ktos plan na siłe? jak tak to podajcie:) z góry dzieki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2007-04-28 14:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobry plan na masę..?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-01-06 13:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na biceps triceps w super seriach?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, może miałby ktoś jakis plan na trening biceps triceps w super seriach? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2017-01-27 22:38:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Plan na siłownie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema. Chciałem się zapytać można zrobić FBW 4x8? Chodzi mi o to że wszystkie ćwiczenia po 4 serie i 8 powtórzeń? Czy lepiej 5x5? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2019-01-18 21:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na rzeźbe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Prosiłbym o ułożenie planu na rzeźbe. Więcej informacji znajdziecie w zakładce 'o mnie'. Z góry bardzo dziękuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2012-11-17 15:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 87kg Plan na Rzeźbę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chcialbym prosic o pomoc możecie mi podesłać plan na Rzeźbę ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2016-03-03 16:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to jest dobry plan na masę ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam prosiłbym o ocenienie tego planu na masę. Czy cardio 2 razy w tyg to nie za dużo ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2013-05-05 12:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: olimp sus 500 PT 141 kwas hialuronowy progresja guma ksantanowa jabłczan 5 10 15 fbw sr9009 cennik dieta na masę tribulus gofry co obniża testosteron klomifen dysproporcje isolate acerola ile bialka post workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane